Für Unternehmen
Atmen nicht vergessen!
Unsere Atmung ist etwas Selbstverständliches. Etwas, das ganz automatisch geschieht. Dabei sind wir uns nur sehr selten über die Qualität unseres Atmens im Klaren. Ein bewusster und geführter Atem kann unsere Lebensqualität und Gesundheit wesentlich verbessern.
Den Atem achtsam erleben lernen können wir in jedem Alter; Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern fällt es gleichermaßen leicht durch meine klare und inspirierende Anleitung.
Mein Angebot in Form von Einzel- und Gruppentraining für 1 bis 12 Teilnehmer
umfasst die Schulung und praktische Umsetzung von leicht erlernbaren Atemübungen.
Online oder bei Ihnen vor Ort.
Preis online: 80,- € pro Einheit/30 Min.
Vor Ort: zusätzliche Kosten nach Aufwand.
Für die Übungen sind keine Vorkenntnisse oder spezielle Kleidung erforderlich. Sie können am Schreibtisch sitzend durchgeführt werden.
Atem-Yoga ist interessant
- für Unternehmen. Bereits 30 Minuten Atemtraining pro Woche können ein Baustein Ihrer betrieblichen Gesundheitsvorsorge für Ihre Mitarbeiter sein.
- für Bildungseinrichtungen. Mit Atem Yoga können Sie unkompliziert und ohne großen Aufwand ideal die Gesundheit von Lehrern, Schülern und Kindern fördern, bzw. erhalten.
Ideal für Erwachsenenbildung, Fortbildungen jeder Art, Grundschule bis Gymnasium, Kitas - für uns alle. Ob zum Wochenstart oder zum Feierabend oder einfach zwischendurch zum erholsamen Durchatmen.
Der Atem
Der Atem ist die Verbindung zum Leben. Wenige Sekunden Sauerstoffmangel führen im Gehirn zur Bewusstlosigkeit, wenige Minuten zu unwiderruflichen Schäden und nach etwa zehn Minuten ohne Sauerstoff stirbt das Gehirn ab. Diese Tatsache zeigt, wie wichtig die Sauerstoffversorgung des Gehirns und des gesamten Körpers ist. Der Atem wird automatisch durch das vegetative Nervensystem gesteuert, d.h. wir „werden geatmet“. Durch unseren modernen Alltag, der von Bewegungsmangel, Stress und einem Überangebot von Sinnes-Reizen geprägt ist, kommt dem Training und der Kultivierung des Atems eine besondere und wichtige Rolle zu.
Der Atem kann als ein Instrument gesehen werden, das durch Übung, richtig und bewusst genutzt, ein großes Potential hat. Im Sinne der Salutogenese, also dem individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit, können Sie bei den Teilnehmern mit regelmäßigen Atemübungen u.a. zu folgenden positiven Veränderungen beitragen:
- Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und des Selbstvertrauens
- Zurückgewinnung mentaler Stärke
- Reduzierung von Ängsten
- Stärkung des Immunsystems
- Steigerung der Stress-Resilienz
- Verbesserte Schlafqualität
- Beschleunigung von Heilungsprozessen
Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen und Fragen zur Verfügung,
über mein ⇒⇒Kontaktformular oder auch telefonisch
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!